Αν και οι λεπτομέρειες δεν έχουν γίνει γνωστές, έχει ανακοινωθεί ότι στη σουρεαλιστική σειρά αποτελούμενη από επτά μέρη εμφανίζεται η ηθοποιός και καλλιτέχνης, Σίλβια Καλντερόνι, καθώς περνά τη μέρα της στους δρόμους της Ρώμης, όπου συναντά τους Τζέρεμι Ο. Χάρις, Άρλο Παρκς, Φλόρενς Γουέλς, και, φυσικά τη Μπίλι Άιλις και τον Χάρι Στάιλς.
Ο Άγγλος τραγουδιστής, πρώην μέλος του συγκροτήματος One Direction, Χάρι Στάιλς έχει πρωταγωνιστήσει ξανά σε καμπάνια του Gucci μαζί με ένα εξαιρετικά τυχερό κοτόπουλο, όπως πιθανώς θα το θεώρησαν οι θαυμάστριες και θαυμαστές του.
Η Μπίλι Άιλις θα έχει για πρώτη φορά πρωταγωνιστικό ρόλο σε ένα από τα πρότζεκτ του brand. H Η συνεργασία όμως ήταν αναμενόμενη, καθώς η τραγουδίστρια εμφανίζεται συχνά με δημιουργίες Gucci.
Ο διευθυντής δημιουργικού του ιταλικού οίκου επέλεξε επίσης μερικούς νέους σχεδιαστές για να παρουσιάσει μια ταινία με θέμα τη μόδα στην πλατφόρμα #GucciFest, συμπεριλαμβανομένων των Ahluwalia, Shanel Campbell, Stefan Cooke, Cormio, Charles De Vilmorin, JordanLuca, Mowalola, Yueqi Qi, Rave Review, Gui Rosa, Rui, Bianca Saunders, Collina Strada, Boramy Viguier και Gareth Wrighton.
Η ανάπτυξη ενός ολόκληρου Gucciverse, σύμπαντος Gucci, το οποίο συγκεντρώνει εικαστικούς καλλιτέχνες, σκηνοθέτες, θεατρικούς συγγραφείς και σχεδιαστές εντάσσεται σε μια ευρύτερη προσπάθεια επέκτασης της πολιτιστικής παραγωγής του brand, πέρα από τις ενδυματολογικές του προτάσεις.
πηγή: in.gr
]]>Όπως είπε,μιλώντας στον ραδιοφωνικό σταθμό του Αθηναϊκού/Μακεδονικού Πρακτορείου Ειδήσεων «Πρακτορείο 104,9 FM» η σχεδιάστρια νυφικών από τη Θεσσαλονίκη Ντενίζ Ελευθερίου, αρκετές νύφες για τις οποίες έχει ήδη σχεδιάσει τα νυφικά τους, ψάχνουν και δεν βρίσκουν την ημερομηνία που θέλουν για το μυστήριο.
«Έχουν κλείσει όλα τα Σάββατα και όλες οι Κυριακές. Μόνο Δευτέρα- Τρίτη- Τέταρτη έχουν μείνει. Ακόμη και οι Πέμπτες είναι κλεισμένες για του χρόνου, ειδικά στις εκκλησίες που έχουν τη μεγαλύτερη ζήτηση, όπως λένε οι νύφες. Είναι αφενός οι γάμοι που “ξέμειναν” από το 2020 και αφετέρου αυτοί που ήταν ήδη προγραμματισμένοι για τη νέα χρονιά, όποτε γίνεται σχεδόν διπλάσιος ο αριθμός για το 2021», ανέφερε η κ. Ελευθερίου.
Όπως όλα δείχνουν, το νέο έτος -και ειδικά την Άνοιξη- θα επικρατεί «μποτιλιάρισμα» από ζευγάρια στους ιερούς ναούς καθώς οι περισσότεροι απ’ όσους είχαν αναβάλει, λόγω των περιοριστικών μέτρων, τους όρκους αιώνιας αγάπης έσπευσαν να κλείσουν ημερομηνία και να προγραμματίσουν τον γάμο τους, με την ελπίδα να πάνε όλα καλά.
«Υπάρχουν γάμοι που αναβλήθηκαν και τρεις φορές. Ένα ζευγάρι που ο γάμος θα γινόταν στις 5 Σεπτεμβρίου άλλαξε αρχικά την ημερομηνία για το Μάιο του 2021. Βλέποντας ότι η κατάσταση με τα κρούσματα πήγαινε καλά το καλοκαίρι αποφάσισαν να “μετακομίσουν” την ημερομηνία προς τα πίσω και πάλι και να κάνουν τον γάμο στις 31 Οκτωβρίου 2020. Δεν ξέρω αν έγινε τελικά. Το νυφικό παραδόθηκε αλλά την ημέρα εκείνη ανακοινωθήκαν τα μέτρα», εξηγεί η σχεδιάστρια, η οποία έχει και το δικό της νυφικό στην …κρεμάστρα.
Παντρεύτηκαν με τον σύζυγό της με πολιτικό γάμο, τον Δεκέμβριο του 2019, με σκοπό να γίνει και ο θρησκευτικός το 2020, αλλά μετά τον Μάρτιο ξεκίνησε η πρώτη καραντίνα. Αργότερα, όταν επιτρέπονταν οι γάμοι, η ίδια δεν προλάβαινε να διοργανώσει τον δικό της γάμο καθώς έτρεχε με τους γάμους των άλλων και τελικά αναζητά και αυτή ημερομηνία για το 2021.
Υπήρξαν βέβαια και ζευγάρια -και μάλιστα πολλά- που σύμφωνα με την κ. Ελευθερίου, μετά το σοκ της πρώτης αναβολής, έκαναν τελικά τον γάμο τους με «ψαλίδισμα» καλεσμένων αποστάσεις και χωρίς γλέντι μέχρι πρωίας και μάλιστα το απόλαυσαν.
Η ψυχολογία των μελλόνυμφων δεν είναι, ωστόσο, η μόνη που έχει πέσει αφού η βιομηχανία του γάμου έχει δεχθεί ισχυρό πλήγμα λόγω πανδημίας με τα έσοδα, σε πολλές περιπτώσεις, όπως εξηγεί η κ. Ελευθερίου, να έχουν συρρικνωθεί σε ποσοστό ακόμη και 90%.
Τρέχουν και για πολιτικούς γάμους τα ζευγάρια
Τα τηλέφωνα έχουν πάρει φωτιά και για τους πολιτικούς γάμους στο δημαρχείο Θεσσαλονίκης. Μιλώντας στον ραδιοφωνικό σταθμό του Αθηναϊκού/Μακεδονικού Πρακτορείου Ειδήσεων «Πρακτορείο 104,9 FM» ο αντιδήμαρχος Επιχειρησιακού Σχεδιασμού, Ηλεκτρονικής Διακυβέρνησης και Μεταναστευτικής Πολιτικής, Γιώργος Αβαρλής, που είναι και αρμόδιος για την τέλεση των πολιτικών γάμων, σημείωσε πως τα ζευγάρια κλείνουν ημερομηνίες στο δημαρχείο και μάλιστα με βιασύνη.
«Στην υπηρεσία του δημοτολογίου υπάρχει μεγάλη κινητικότητα για τους πολιτικούς γάμους. Βιάζεται ο κόσμος να παντρευτεί, ζητούν ημερομηνίες όσο πιο σύντομα γίνεται, ειδικά τώρα που είμαστε σε lockdown. Για να καταλάβετε, τηλεφώνησε στο γραφείο μου μια κοπέλα πως θα έρθει ο αρραβωνιαστικός της από Γερμανία και πως έπρεπε να κάνω τον γάμο άμεσα. Έκλεισε το ραντεβού, έκλεισε όμως και το αεροδρόμιο, και τελικά ο γάμος δεν έγινε», ανέφερε χαρακτηριστικά ο κ. Αβαρλής .
Μεγάλη ζήτηση έχει και η 2α Ιανουαρίου 2021 και ήδη έκλεισαν ζευγάρια να παντρευτούν με το που θα μπει η νέα χρονιά έστω και με την παρουσία μόνο των κουμπάρων.
]]>Ενώ το συχνό κούρεμα είναι βασική προϋπόθεση για να έχετε υγιή μαλλιά χωρίς ψαλίδα, δεν χρειάζονται υπερβολές. Σίγουρα θα έχετε ακούσει κι εσείς τον διαδεδομένο μύθο ότι το συχνό κούρεμα κάνει τα μαλλιά να μακραίνουν πιο γρήγορα, όμως κάτι τέτοιο δεν ισχύει στην πραγματικότητα.
Αν ο στόχος σας είναι να μακρύνουν τα μαλλιά σας, φροντίστε να τα κρατάτε ενυδατωμένα και να αποφεύγετε τα καυτά εργαλεία styling, ώστε στη συνέχεια να μπορείτε να κουρεύετε μόνο τις άκρες τους, περίπου ανά 6 εβδομάδες.
Μύθος #2 – Το σωστό προϊόν μπορεί να «θεραπεύσει» την ψαλίδα
Οι ταλαιπωρημένες άκρες δεν πρόκειται να φύγουν από μόνες τους, όσα ακριβά προϊόντα περιποίησης κι αν εφαρμόσετε. Ο μόνος τρόπος να απαλλαγείτε από την ψαλίδα είναι το κούρεμα, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι είναι ανάγκη να καταλήξετε με καρέ. Μερικά εκατοστά κούρεμα αρκούν, ανάλογα πάντα με την κατάσταση της τρίχας σας.
Τα προϊόντα περιποίησης μπορούν ωστόσο να αποτρέψουν την εμφάνιση της ψαλίδας και να ενισχύσουν την υγεία των μαλλιών σας.
Μύθος #3 – Το συχνό λούσιμο βλάπτει τα μαλλιά
Το λούσιμο των μαλλιών είναι περίπλοκο. Αν λούζεστε λιγότερο συχνά, δείχνετε σαν να σας έχουν ρίξει λάδι στο κεφάλι. Αν λούζεστε πιο συχνά, δείχνετε σαν να σας διαπέρασε ηλεκτρικό ρεύμα. Το να βρείτε τη μέση λύση μπορεί να αποδειχθεί δύσκολη διαδικασία. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες που καθορίζουν το πόσο συχνά πρέπει να λούζεστε. Ο τύπος και η ποιότητα της τρίχας σας, η λιπαρότητα του τριχωτού της κεφαλής σας, ο τρόπος ζωής σας, η φυσική σας δραστηριότητα και η χρήση προϊόντων styling επηρεάζουν την ανάγκη σας για λούσιμο.
Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι οι άνθρωποι που γυμνάζονται ή/και ιδρώνουν μέσα στην ημέρα, καλό είναι να λούζονται καθημερινά με ένα απαλό σαμπουάν, ενώ οι άνθρωποι που έχουν μαλλιά με όγκο και ξηρό δέρμα μπορούν να παραλείψουν το λούσιμο για λίγες ημέρες. Δεν υπάρχει, λοιπόν, ένας συγκεκριμένος κανόνας σχετικά με το κάθε πότε πρέπει να λούζεστε. Γενικά καλό είναι να λούζεστε όταν οι ρίζες των μαλλιών σας αρχίζουν να δείχνουν λιπαρές.
Αν έχετε λιπαρές ρίζες, δοκιμάστε ένα εξειδικευμένο σαμπουάν, το οποίο μπορεί να περιορίσει την ανεπιθύμητη λιπαρότητα και να βελτιώσει την ποιότητα της τρίχας σας. Μια έξυπνη λύση για τις γυναίκες με λιπαρά μαλλιά, είναι η χρήση του dry shampoo. Έτσι, θα μπορέσετε να αποφύγετε το καθημερινό λούσιμο.
Μύθος #4 – Πρέπει να βουρτσίζουμε τα μαλλιά μας 100 φορές την ημέρα
Είτε σας το είχε πει η γιαγιά σας είτε σας είχαν επηρεάσει εκείνες οι επικές σκηνές από το «Μικρό σπίτι στο λιβάδι» είναι πιθανό να έχετε ακούσει την παραπάνω πεποίθηση κατά τη διάρκεια της ζωής σας και ναι, είναι 100% ψευδής! Ενώ το βούρτσισμα είναι απαραίτητο, γιατί διανέμει τα φυσικά έλαια ομοιόμορφα κατά μήκος της τρίχας και διεγείρει τη μικροκυκλοφορία του τριχωτού, τα 100 βουρτσίσματα είναι υπερβολικά. Περιοριστείτε λοιπόν στα 5-10 απαλά βουρτσίσματα με μια ειδική βούρτσα που ξεμπερδεύει τα μαλλιά χωρίς να τα «τραυματίζει».
Μύθος #5 – Αν βγάλουμε μια λευκή τρίχα με τσιμπιδάκι, στη θέση της θα εμφανιστούν δύο λευκές τρίχες
Τα λευκά μαλλιά είναι θέμα κληρονομικότητας και ηλικίας και όχι, αν βγάλετε μια λευκή τρίχα με τσιμπιδάκι, δεν θα πολλαπλασιαστούν τα λευκά σας ως δια μαγείας. Και πάλι όμως καλό είναι να μην την ξεριζώνετε, γιατί μπορεί να τραυματίσετε τον θύλακα της τρίχας και να μην ξαναβγεί η τρίχα.
πηγή: in.gr
]]>Άλλωστε, το φαγητό μπορεί να προσφέρει προσωρινή ηρεμία, ανακούφιση από το στρες και μια αίσθηση κανονικότητας όταν τα πράγματα φαίνεται ότι είναι εκτός ελέγχου. Ωστόσο, το συναισθηματικό φαγητό μπορεί να έχει γίνει ο τρόπος με τον οποίο έχετε μάθει να αντιδράτε στο στρες, ανεξαρτήτως του αν αισθάνεστε πείνα ή όχι.
Για τους περισσότερους ανθρώπους, το φαγητό είναι ευχάριστο, όμως για κάποιους ανθρώπους το φαγητό είναι ο καλύτερος τρόπος να χαλαρώσουν όταν διανύουν μια στρεσογόνα περίοδο. Δεν είναι τυχαίο ότι το νόστιμο, παχυντικό φαγητό λέγετε και «comfort food». Ξέρουμε ότι ορισμένα τρόφιμα, συνήθως αυτά που έχουν υψηλότερη περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και λίπος, μπορούν να μας προσφέρουν μια -προσωρινή- αίσθηση ηρεμίας.
Ωστόσο, το φαγητό μπορεί να εξελιχθεί σε έναν χρόνιο μηχανισμό του οργανισμού σας για να διαχειριστεί το άγχος και κατ΄επέκταση να οδηγήσει σε αύξηση βάρους, μιας και οι διατροφικές επιλογές που κάνετε όταν είστε αγχωμένοι δεν είναι και οι πιο υγιεινές.
Τρόποι να καταπολεμήσετε το φαγητό λόγω στρες
*Βάλτε τη γυμναστική στην καθημερινότητά σας
Οι εκρήξεις κορτιζόλης που οφείλονται στο στρες, είναι αυτές που πυροδοτούν στα ζώα την ενστικτώδη αντίδραση της απομάκρυνσης ή της επίθεσης στην απειλή. Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να διαχειριστείτε την περίσσεια κορτιζόλης είναι με το να μιμηθείτε την αντίδραση αυτή. Επομένως, είναι σημαντικό να βρείτε λίγο χρόνο για καθημερινή άσκηση, παράδειγμα για μισή ώρα περπάτημα. Υπό μία έννοια, όταν γυμνάζεστε είναι σαν να κάνετε ακριβώς αυτό το οποίο σας υπαγορεύει η κορτιζόλη.
*Ξεκουραστείτε επαρκώς
Όταν δεν κοιμάστε αρκετά, ο οργανισμός σας αυξάνει την παραγωγή κορτιζόλης, της ορμόνης του στρες, η οποία αφενός επιβαρύνει την ψυχολογία μας και αφετέρου αυξάνει την όρεξή σας για φαγητό. Παράλληλα, η έλλειψη ύπνου οδηγεί σε αύξηση της γκρελίνης, της ορμόνης που προκαλεί πείνα, ενώ παράλληλα μειώνει την παραγωγή λεπτίνης, της ορμόνης που ευθύνεται για το αίσθημα κορεσμού, κάτι το οποίο έχει ως αποτέλεσμα την αύξηση της όρεξής σας για φαγητό.
*Επιλέξτε έξυπνα τα σνακ σας
Δεν είναι απαραίτητο να απαρνηθείτε το τσιμπολόγημα, αρκεί να κάνετε έξυπνες επιλογές. Αν και δεν υπάρχουν «μαγικές» τροφές που μπορούν να καταπολεμήσουν ως διά μαγείας το άγχος, υπάρχουν τροφές που βοηθούν την ψυχολογία σας όταν καταναλώνονται στο πλαίσιο μιας ισορροπημένης διατροφής. Ο σολομός, τα αυγά, το κρέας, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, η γαλοπούλα, η μπανάνα, η βρώμη, το χαμομήλι, η μαύρη σοκολάτα, ο κουρκουμάς και τα βατόμουρα είναι μερικές τροφές που μπορούν να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε το στρες.
Η καφεΐνη από την άλλη είναι ένας από τους πιο γνωστούς παράγοντες άγχους, πράγμα το οποίο σημαίνει ότι θα πρέπει να αποφεύγετε και τα καφεϊνούχα αναψυκτικά. Προτιμήστε να αντικαταστήσετε τον καφέ με πράσινο τσάι, φρέσκο χυμό ή ακόμα και νερό για να καλύψετε τις καθημερινές σας ανάγκες σε βιταμίνες και να μείνετε ενυδατωμένοι.
*Εξωτερικεύστε τα συναισθήματά σας
Ενώ το φαγητό μπορεί να είναι μια φυσιολογική απάντηση στο άγχος, αν είναι η μόνη συναισθηματική διέξοδος που έχετε, θα πρέπει να βρείτε άλλους μηχανισμούς για να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας. Συζητήστε με έναν φίλο σας όσα σας απασχολούν, ενώ αν νιώθετε το άγχος να σας κατακλύζει και να δυσκολεύει την καθημερινότητά σας, ζητήστε βοήθεια από έναν διαπιστευμένο ψυχοθεραπευτή.
πηγή: in.gr
]]>Το απόγευμα του Σαββάτου (ώρα Ελλάδας) μεγάλα αμερικανικά δίκτυα ανακοίνωσαν την κατοχύρωση της πολιτείας της Πενσιλβάνια στον υποψήφιο των Δημοκρατικών και αμέσως υποστηρικτές του ξεχύθηκαν στους δρόμους για να πανηγυρίσουν τη νίκη.
Στιγμές χαράς, δικαίωσης, αλλά και συγκίνησης για πολλούς, όπως ο αναλυτής του CNN που παλαιότερα ανήκε στην ομάδα συμβούλων του Μπάρακ Ομπάμα.
Ο Van Jones, όταν ανακοινώθηκε το αποτέλεσμα, δεν άντεξε και ξέσπασε σε κλάματα. «Είναι πιο εύκολο να είσαι πατέρας αυτό το πρωινό. Να πεις στα παιδιά σου ότι ο χαρακτήρας και το ήθος έχουν τελικά σημασία» ανέφερε ο σχολιαστής, φανερά συγκινημένος.
πηγή…in.gr
]]>Οι Αρχάγγελοι Μιχαήλ και Γαβριήλ παρουσιάζονται συνήθως με σπαθί ή σκήπτρο στο δεξί χέρι, σύμβολο της εξουσίας που τους χάρισε ο Θεός. Στο αριστερό δε χέρι τους, είθισται να κρατούν μια σφαίρα , η οποία συμβολίζει τον κόσμο.
Ο Αρχάγγελος Μιχαήλ είναι προστάτης της Ελληνικής Πολεμικής Αεροπορίας, ενώ οι Αρχάγγελοι Μιχαήλ και Γαβριήλ είναι προστάτες Άγιοι της Μυτιλήνης, των Σερρών, του Αιτωλικού και του Κορυδαλλού Αττικής.
Ο Αρχάγγελος Μιχαήλ είναι άγγελος, δηλαδή κτιστό, αόρατο και τέλειο πνεύμα, το οποίο δεν το περιορίζει ούτε ο χρόνος, ούτε ο χώρος. Επιπλέον είναι και ο μόνος ο οποίος ονομάζεται Αρχάγγελος κατά την Αγία Γραφή καθώς και «ένας των πρώτων αρχόντων» και «άρχων» και το όνομά του σημαίνει «Ποιος Είναι Ομοιος με τον Θεό;».
Είναι άγγελος, ο οποίος εμφανίζεται στην Παλαιά Διαθήκη, όταν ο Εωσφόρος, το όνομα του οποίου σημαίνει «αυτός που φέρει το φως», ενώ κατείχε την ύψιστη θέση στην κτιστή τελειότητα, ηγήθηκε μικρής ομάδας στασιαστών αγγέλων (μετέπειτα δαίμονες), οι οποίοι ήθελαν να μην υπακούσουν στις διαταγές του Θεού, και επαναστάτησαν.
Τη στιγμή εκείνη ο έως τότε Άγγελος Μιχαήλ, ανέλαβε σημαίνοντα ρόλο στην υποστολή της ανταρσίας του, κερδίζοντας έτσι τον τίτλο του Αρχάγγελου. Μάλιστα ήταν εκείνος που ανήγγειλε στον Αβραάμ την ανάγκη θυσίας του γιου του, Ισαάκ, ενώ ήταν και εκείνος που οδήγησε το λαό του Ισραήλ στη φυγή από την Αίγυπτο.
Στην Καινή Διαθήκη, ο Αρχάγγελος Μιχαήλ είναι εκείνος που θα αναγγείλει τη δεύτερη έλευση του Ιησού Χριστού και την αρπαγή της εκκλησίας Του, ενώ είναι παρών και στον Ιησού του Ναυί, την πτώση της Ιεριχούς, καθώς και στις ιστορίες του Εμμανουήλ, Δαβίδ και Ηλία. Πάντοτε κρατά ρομφαία, η οποία δίνει την πύρινη τιμωρία στους εχθρούς του Θεού.
Τον Αρχάγγελο Μιχαήλ, τον συναντάμε επίσης και στην κάθοδο του Χριστού στον Άδη, όπως επίσης και στην Αποκάλυψη του Ιωάννη, όπου ως επικεφαλής των Αγγέλων πολεμά το Σατανά.
Σύμφωνα με τη λαϊκή παράδοση, ο Μιχαήλ θεωρείται από το λαό ότι είναι ο ψυχοπομπός άγγελος, δηλαδή μεταφέρει τις ψυχές στον ουρανό. Μάλιστα σε ορισμένες περιοχές, όπως τη Θράκη, υπάρχουν κάποιες προλήψεις και ο κόσμος δεν αφήνει τη μέρα αυτή τα παπούτσια του έξω από το σπίτι, για να μην τα δει ο Αρχάγγελος και «ενθυμηθεί αυτούς και αναλάβει εκ της ζωής».
Είναι γνωστό και το θαύμα του Αρχάγγελου Μιχαήλ στους Κολοσσούς της Φρυγίας. Στην περιοχή των Κολοσσών είχε αναβλύσει πηγή με αγιασμένο νερό που θεράπευε κάθε αρρώστια. Εκεί χτίστηκε ναός στο όνομα του Αρχάγγελου Μιχαήλ. Οι ειδωλολάτρες στράφηκαν εναντίον του ιερέα του ναού, τον οποίο όμως προστάτευσε ο Αρχάγγελος και σώθηκε. Οι ειδωλολάτρες δοκίμασαν τότε να εκτρέψουν το ρου ενός ποταμού για να πνίξουν τον ιερέα και να καταστρέψουν το ναό. Τότε ο Αρχάγγελος Μιχαήλ επενέβη και με τη ρομφαία του έσκισε στα δυο τη γη και τα νερά χωνεύθηκαν μέσα. Έως σήμερα τα νερά των ποταμών χωνεύονται, γι’ αυτό και το μέρος ονομάστηκε Χώναι.
Ο Αρχάγγελος Μιχαήλ (Ταξίαρχος και Αρχιστράτηγος) είναι επίσης και ο Προστάτης Άγιος της Πολεμικής Αεροπορίας και η μνήμη του γιορτάζεται με κάθε μεγαλοπρέπεια σε όλες τις Μονάδες της Πολεμικής Αεροπορίας.
Ο Αρχάγγελος Γαβριήλ είναι ένας από τους απροσμέτρητους αγγέλους. Το όνομά του σημαίνει «ήρωας του Θεού» και είναι ένας από τους λίγους αγγέλους, οι οποίοι αναφέρονται ονομαστικά στην Αγία Γραφή.
Ο Αρχάγγελος Γαβριήλ είναι ο άγγελος που εμφανίστηκε στο προφήτη Δανιήλ, στη γυναίκα του Μανωέ, και της αναγγέλλει ότι θα γεννήσει τον Σαμψών, στον Ιωακείμ και την Άννα, και τους αναγγέλλει πως θα γεννήσουν την Παναγία, στον ιερέα Ζαχαρία, για να του αναγγείλλει ότι θα γεννήσει τον άγιο Ιωάννη τον Πρόδρομο.
Ο Αρχάγγελος Γαβριήλ είναι επίσης αυτός με τον οποίο συνδέονται όλα τα γεγονότα που έχουν σχέση με την γέννηση του Χριστού.
Ο Αρχάγγελος Γαβριήλ είναι εκείνος, ο οποίος έδωσε τον κρίνο στην Παναγία και της ανακοίνωσε ότι θα γεννήσει το Γιο του Θεού και αυτός παρουσιάστηκε στους βοσκούς. Αυτός είπε στον Ιωσήφ, να πάρει την Μαρία και το βρέφος και να φύγει στην Αίγυπτο και ύστερα από καιρό, να επιστρέψει στη γη του Ισραήλ.
Στα νεώτερα χρόνια στον Ιερό Ναό του Πρωτάτου, στις Καρυές του Αγίου Όρους εμφανίστηκε ο Αρχάγγελος Γαβριήλ σε έναν μοναχό και μπροστά στην εικόνα της Παναγίας άρχισε να ψάλλει το «Αξιον Εστί».Του μοναχού του άρεσε αυτός ο ύμνος, αλλά στεναχωρέθηκε γιατί θα το ξεχνούσε. Ο Αρχάγγελος Γαβριήλ όμως με το δάχτυλό του χάραξε τον ύμνο πάνω σε μαρμάρινη πλάκα. Έτσι η εικόνα της Παναγίας ονομάστηκε «Αξιον Εστί» και υπάρχει μέχρι σήμερα η θαυματουργική αυτή εικόνα της Παναγίας «
Άξιον Εστί» υπενθυμίζοντάς μας ότι η ύπαρξη των αγγέλων είναι μία πραγματικότητα, καθώς και ο ίδιος ο Αρχάγγελος Γαβριήλ.
Πολλοί από τους ιερούς μελετητές και ασματογράφους γνωματεύουν, ότι ο θείος Γαβριήλ ήταν ο Άγγελος ο οποίος κύλισε την βράχο από το μνημείο του Ιησού. Και αυτός ήταν που έφερε το μήνυμα στις Μυροφόρες για την Ανάσταση του Κυρίου. Ο Αρχάγγελος Γαβριήλ ήταν αυτός που υπηρέτησε το Μυστήριο της ένσαρκης οικονομίας του Θεού Λόγου από την αρχή ως το τέλος.
]]>Τι αλλάζει καθώς μεγαλώνουν;
Ο φόβος ως μηχανισμός παραμένει, αυτό που αλλάζει, όμως, είναι το ερέθισμα, ανάλογα με το στάδιο ανάπτυξής τους. Κατά τη διάρκεια της προσχολικής ηλικίας αναπτύσσονται στα παιδιά αρκετοί φόβοι που συνδέονται κυρίως με καταστάσεις ή ερεθίσματα που τους δημιουργούν ανασφάλεια, από τις μάγισσες και το σκοτάδι μέχρι τον γιατρό και τα μεγάλα ζώα. Ξεπερνούν σιγά σιγά ορισμένους φόβους, αλλά στη συνέχεια μπορεί να αποκτούν άλλους. Το κοινό στοιχείο όλων αυτών των φόβων είναι η ανασφάλεια που αισθάνονται τα παιδιά. Με βάση αυτό, μπορούμε να βοηθήσουμε τα παιδιά να αντιμετωπίσουν τα συναισθήματά τους.
Τα νεογέννητα, όταν έρχονται σε επαφή με τον εξωτερικό κόσμο, παρουσιάζουν με το κλάμα τους αντίδραση φόβου στους ισχυρούς θορύβους και τον ερχομό τους σε έναν κόσμο. Μέχρι τα δύο τους, τα μωρά φοβούνται τους δυνατούς ήχους και θορύβους, τους ξένους όταν τα πλησιάζουν, τον αποχωρισμό από τους γονείς τους, τα μεγάλα αντικείμενα. Σε ηλικία 2 έως 4 χρόνων, τα παιδιά συνεχίζουν να φοβούνται τους θορύβους, αλλά επίσης φοβούνται τα ζώα, τα έντομα, τα… τέρατα και τα φαντάσματα. Τρομάζουν όμως και με πιο πρακτικά θέματα, όπως το μπάνιο ή την εκπαίδευση της τουαλέτας και ό,τι συνεπάγονται αυτά για την καθημερινότητά τους και τη μετάβασή τους στην επόμενη φάση της ανάπτυξής τους. Από τα 4 έως τα 6 χρόνια τους, φοβούνται τον ύπνο, το σκοτάδι και τα τέρατα – είτε σε συνδυασμό είτε το καθένα μόνο του. Τα φοβίζουν επίσης οι ξένοι, όπως και η σκέψη μήπως χάσουν τους γονείς τους. Μετά τα 6 χρόνια, οι φόβοι αγγίζουν την καθημερινή ζωή, ενώ παράλληλα εμφανίζεται ο φόβος του θανάτου. Τα παιδιά φοβούνται μήπως χτυπήσουν, όπως επίσης φοβούνται να μείνουν μόνα τους στο σπίτι, τις καταιγίδες. Γύρω στα 8 με 9 χρόνια, οι φόβοι των παιδιών έχουν πιο ορθολογική βάση: αισθάνονται αγωνία και φόβο για το πώς θα τα πάνε στο σχολείο, για την απόρριψη
από τα συνομήλικα παιδιά, ανησυχούν περισσότερο για τον θάνατο, τους κλέφτες, τον πόλεμο. Τα καινούργια «φαντάσματα» των παιδιών σχετίζονται σχεδόν αποκλειστικά με τον μικρόκοσμο του σχολείου και των συμμαθητών τους, εξ ου και το bullying σε αυτές τις ηλικίες μπορεί να βλάψει σημαντικά την ψυχική υγεία των παιδιών και να τα επηρεάζει και στην ενήλικη ζωή τους.
Τα αγόρια ή τα κορίτσια φοβούνται περισσότερο;
Σύμφωνα με έρευνες και στατιστικές, μέχρι τα 11 χρόνια τους τα αγόρια και τα κορίτσια φοβούνται ακριβώς το ίδιο. Μετά τα 11, όμως, τα αγόρια κερδίζουν τη μάχη με τους φόβους και τους μειώνουν πιο γρήγορα σε σύγκριση με τα κορίτσια, προφανώς λόγω «κοινωνικής πίεσης» για επίδειξη γενναιότητας, αλλά και μεγαλύτερης χαλαρότητας απέναντί τους σε σκανδαλιές και έντονες σωματικές δραστηριότητες που συχνά τα κορίτσια δεν ενθαρρύνονται να κάνουν. Ανεξαρτήτως ηλικίας πάντως τα παιδιά μπορούν να εμφανίσουν κάποιον φόβο υπό συνθήκες πίεσης, όπως όταν έρχεται νέο μωρό στην οικογένεια, όταν οι γονείς τσακώνονται τακτικά ή χωρίζουν.
Η κατανόηση και η αγάπη βοηθούν σημαντικά
Τα παιδιά μαθαίνουν να κυριαρχούν στους φόβους τους χάρη στην κατανόηση και την αγάπη που τους δείχνουμε. Μόνο εξηγώντας τους συνεχώς πως οι φόβοι τους μπορούν να ξεπεραστούν, θα τους δώσετε όλη την υποστήριξη που χρειάζονται ώστε να καταφέρουν να νικήσουν, χωρίς προβλήματα, όλους τους κινδύνους που νιώθουν ότι παραμονεύουν. Αν, ας πούμε, κι εσείς οι ίδιοι φοβάστε με το παραμικρό, είστε υπερπροστατευτικοί, διαρκώς λέτε «μη» στο παιδί, τότε μάλλον πρέπει να σκεφτείτε πώς θα διαφοροποιήσετε εσείς τη συμπεριφορά σας απέναντί του. Αν, για παράδειγμα, το παιδί φοβάται τα τέρατα, το σκοτάδι και άρα την ώρα του ύπνου το βράδυ, κατά πάσα πιθανότητα, μια καλή ιδέα είναι να τα καθησυχάσετε λέγοντάς τους μια τρυφερή ιστορία προτού κοιμηθούν, αφήνοντάς τους κάποιο μικρό φως στον διάδρομο και την πόρτα μισάνοιχτη ή κάποιο δικό τους ζωάκι που θα τους κάνει συντροφιά και θα τα «προστατεύει».
Αν το παιδί σας εκφράζει τον φόβο του για τον θάνατο, κάτι που συνήθως γίνεται στο νηπιαγωγείο ή στα πρώτα σχολικά χρόνια και χωρίς κατ’ ανάγκην να έχει τέτοια βιώματα στην οικογένεια, εσείς πρέπει να του διαλύετε τον φόβο του. Μπορεί να μην είναι εύκολη διαδικασία, ούτε σύντομη. Οφείλετε όμως να το καθησυχάσετε, να του εξηγήσετε πως ο θάνατος είναι κάτι που συμβαίνει σε όλον τον κόσμο πλην όμως μακρινό και πως εσείς θα είστε κοντά του όσο χρειαστεί για να το βοηθάτε και να το προστατεύετε. Έτσι, το παιδί θα αισθανθεί ασφάλεια και παρηγοριά, καθώς θα σας νιώσει δίπλα του.
Προσοχή: άλλο φόβοι, άλλο φοβίες
Αρκετά παιδιά, όπως άλλωστε και ενήλικες, παρουσιάζουν έντονο, παράλογο και δυσανάλογο φόβο για κάποιο συγκεκριμένο αντικείμενο ή κατάσταση, χωρίς να μπορούν να ελέγξουν τις αντιδράσεις τους. Σε αυτές τις περιπτώσεις πρόκειται για φοβία, και όχι απλώς φόβο. Ένα 5% των παιδιών είναι φοβικά και αυτό απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή στον από μέρους μας χειρισμό. Κάποιες φορές, η φοβία ενός παιδιού κρύβει γονείς υπερπροστατευτικούς, αυταρχικούς, απορριπτικούς ή απόντες. Όταν οι φοβίες επιμένουν, κρίνεται απαραίτητη η αναζήτηση επαγγελματικής βοήθειας. Η παιδική φοβία αντιμετωπίζεται με πολύ καλά αποτελέσματα και η εκπαίδευση γονιών και παιδιού διώχνει μακριά τα ορατά και αόρατα «φαντάσματα».
Τι θα πρέπει να αποφεύγετε
-Να είστε υπερπροστατευτικοί με τα παιδιά. -Να αντιδράτε υπερβολικά απέναντι στους φόβους τους. -Να χρησιμοποιείτε τον εκφοβισμό ως μέσο διαπαιδαγώγησης, π.χ. μη βγεις έξω γιατί θα σε κλέψουν οι κακοί, φάε γιατί θα έρθει η αστυνομία, πιες το σιρόπι αλλιώς θα πάμε στον γιατρό και θα σου κάνει ένεση κτλπ -Να το υποχρεώνετε δια της βίας να αντιμετωπίσει αυτό που φοβάται. -Να το υποτιμάτε ή να το κοροϊδεύετε για τους φόβους του – όσο καλοπροαίρετα κι αν το κάνετε είναι βέβαιο ότι δεν το θα το καταλάβει.
πηγή: in.gr
]]>Ο πιο εύκολος και γρήγορος τρόπος να διατηρείτε το βάρος σας υπό έλεγχο είναι με το να ζυγίζεστε μία φορά την εβδομάδα. Κάποιοι άνθρωποι συνηθίζουν να ζυγίζονται σε καθημερινή βάση, μια συνήθεια που είναι αρκετά εμμονική και αγχωτική. Άλλωστε, η διαφορά στο βάρος σας από τη μία ημέρα στην άλλη, έχει να κάνει με τα υγρά που έχετε πάρει ή χάσει και όχι με το λίπος.
Καλό είναι να ζυγίζεστε μόλις ξυπνήσετε, προτού πιείτε νερό ή φάτε κάτι και αφού έχετε επισκεφτεί την τουαλέτα. Τότε η ζυγαριά δείχνει το πραγματικό σας βάρος, καθώς το στομάχι σας είναι ακόμα άδειο από τον ύπνο.
Το νούμερο της ζυγαριάς είναι ένας ρεαλιστικός δείκτης για το αν και κατά πόσο έχετε παχύνει και σίγουρα αποτελεί ένα «καμπανάκι» που μπορεί να σας οδηγήσει σε πιο υγιεινές διατροφικές επιλογές.
2. Επιλέξτε έξυπνα τα σνακ σας
Στην παρούσα φάση δε θα σας πούμε να καταπιεστείτε ώστε να σταματήσετε το νευρικό τσιμπολόγημα, αφού ήδη καταπιέζεστε αρκετά με το να μένετε συνέχεια μέσα στο σπίτι. Αυτό που θα σας πούμε όμως είναι να επιλέγετε έξυπνα τα σνακ σας.
Όλα ξεκινάνε φυσικά με τα ψώνια στο σούπερ μάρκετ: αποφύγετε τα συσκευασμένα, υψηλά επεξεργασμένα τρόφιμα και γεμίστε το καρότσι σας με άφθονα φρέσκα φρούτα και λαχανικά.
Αν δεν έχετε στο σπίτι σας τρόφιμα-πειρασμούς, δεν πρόκειται να τους ορμήξετε στην πρώτη λιγούρα. Έτσι, αν θελήσετε κάτι γλυκό, αντί να φάτε ένα κουτί μπισκότα, θα πρέπει να περιοριστείτε σε ένα γιαούρτι με μέλι και ξηρούς καρπούς. Πιστέψτε μας, είναι πιο νόστιμο από όσο νομίζετε!
3. Γυμναστείτε
Το γεγονός ότι τα γυμναστήρια έχουν κλείσει δε σημαίνει ότι πρέπει να σταματήσετε να γυμνάζεστε. Μάλιστα, τώρα είναι που έχετε ακόμη μεγαλύτερη ανάγκη τη σωματική άσκηση και την εκτόνωση, αφού περνάτε όλη την ημέρα σας στο σπίτι.
Σε περίπτωση που έχετε όργανα γυμναστικής, είναι μια καλή ευκαιρία να σταματήσετε να κρεμάτε σε αυτά τα ρούχα σας και να αρχίσετε να τα χρησιμοποιείτε. Διαφορετικά, διαλέξτε μερικά από τα workouts που σας προτείνουμε και κάψτε θερμίδες χωρίς καν να βγείτε από το σπίτι.
4. Μείνετε ενυδατωμένη
Μπορεί το νερό να μην έχει κάποια μαγική ιδιότητα αδυνατίσματος, έχει σίγουρα όμως την ιδιότητα να επιφέρει το αίσθημα κορεσμού. Άλλωστε, είναι εντυπωσιακά συνηθισμένο να μπερδεύουμε τη δίψα με την πείνα, επομένως η κατανάλωση νερού κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να περιορίσει τις ξαφνικές λιγούρες και κατ΄ επέκταση να οδηγήσει σε μειωμένη κατανάλωση θερμίδων.
Συνδυαστικά με το νερό, δοκιμάστε να πίνετε τα αρωματικά βότανα της αρεσκείας σας και οι λιγούρες σας θα περιοριστούν σημαντικά. Την επόμενη φορά, λοιπόν, που θα επιθυμήσετε ένα κομμάτι σοκολατόπιτα, προσπαθήστε πρώτα να πιείτε μια κούπα τσάι με μέλι.
5. Αποφύγετε το delivery
Ναι, ξέρουμε ότι η ζεστή πίτσα συνοδεύει ιδανικά την αγαπημένη σας ταινία και τη χαλάρωση στον καναπέ, όμως τα έτοιμα γεύματα εκτός από πλούσια σε γεύση είναι και πλούσια σε θερμίδες. Τώρα που έχετε περισσότερο ελεύθερο χρόνο από ό,τι συνήθως, βρείτε μερικές υγιεινές συνταγές που θα θέλατε να δοκιμάσετε και μπείτε στην κουζίνα.
Αν πάλι το μαγείρεμα σας φαίνεται μαρτύριο, προτιμήστε να παραγγείλετε λιγότερο παχυντικά πιάτα, όπως σαλάτες, ψητό κοτόπουλο, μπιφτέκια γαλοπούλας ή καλαμάκια κοτόπουλο.
πηγή: in.gr
]]>Όταν έχετε μείνει νηστικοί για μεγάλο χρονικό διάστημα, είναι πολύ πιο πιθανό να αναζητήσετε κάτι παχυντικό όταν τελικά θα κάτσετε να φάτε. Έχει παρατηρηθεί ότι όταν οι άνθρωποι είναι πολύ πεινασμένοι, έχουν αυξημένη όρεξη για υδατάνθρακες και ζάχαρη, αφού αυτές οι τροφές ανεβάζουν τα επίπεδα σακχάρου. Οι τροφές που είναι πλούσιες σε απλούς υδατάνθρακες και ζάχαρη θα σας κάνουν να νιώσετε άμεσα καλύτερα. Το πρόβλημα είναι ότι η ενέργειά σας δε θα κρατήσει για πολύ. Τρώγοντας απλούς υδατάνθρακες χωρίς λίπος, πρωτεΐνη ή φυτικές ίνες που μετριάζουν την άνοδο της γλυκόζης, το σάκχαρο στο αίμα σας θα ανέβει απότομα και το ίδιο απότομα θα πέσει μετά από λίγο, αφήνοντάς σας και πάλι πεινασμένους.
Παράλληλα, όταν κάθεστε για φαγητό νιώθοντας έντονη πείνα, είναι πιο πιθανό να φάτε περισσότερο από όσο χρειάζεστε, υπερκαλύπτοντας τις θερμίδες που χρειάζεστε κατά τη διάρκεια της ημέρας και κάπως έτσι να καταλήξετε φουσκωμένοι. Είναι πιο πιθανό να οδηγηθείτε στην υπερφαγία όταν τρώτε γρήγορα και αγνοείτε τα σήματα κορεσμού που σας στέλνει ο οργανισμός σας.
Η παράλειψη γευμάτων δεν επηρεάζει μόνο τα θρεπτικά συστατικά και τις θερμίδες που προσλαμβάνετε, αλλά και την ικανότητά σας να γυμναστείτε. Όταν δεν έχετε ενέργεια και σκέφτεστε το φαγητό δεν είναι εύκολο να βάλετε τα δυνατά σας στην προπόνησή σας. Επιπλέον, αν δεν τρώτε σωστά μετά την άσκηση, δε θα ανεφοδιάσετε τα αποθέματα γλυκογόνου του οργανισμού σας (τα οποία χρειάζονται υδατάνθρακες) και δε θα αποκαταστήσετε τους μυς σας (οι οποίοι χρειάζονται πρωτεΐνη).
Πώς θα προγραμματίσετε τα γεύματά σας
Ανοίξτε τα ντουλάπια της κουζίνας σας και το ψυγείο σας ώστε να θυμηθείτε ποια υλικά έχετε ήδη
Αναζητήστε υγιεινές συνταγές ή ευφάνταστους τρόπους να μαγειρέψετε τα αγαπημένα σας πιάτα
Δημιουργήστε μια λίστα με τα πιάτα που θα θέλατε να φάτε κάθε ημέρα της εβδομάδας και μια λίστα με τα υλικά που θα χρειαστείτε
Προσθέστε στη λίστα του σούπερ μάρκετ τα τρόφιμα που θα χρειαστείτε για σνακ (π.χ. φρούτα, αμύγδαλα), πρωινό (π.χ. γάλα αμυγδάλου και βρώμη, αυγά) και βραδινό (π.χ. σαλάτα, τόνος)
πηγή: in.gr
]]>Η ικανότητα της ισορροπίας είναι απαραίτητη για το σώμα μας, γιατί είναι «καθρέφτης» της γενικότερης κατάστασης της υγείας μας. Τα προβλήματα στο εσωτερικό του αυτιού (π.χ. ωτίτιδα ή ακόμη και κερί), η αρρύθμιστη αρτηριακή πίεση (υπέρταση ή υπόταση), η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας, η ηλικία, ορισμένες παθήσεις και ορισμένα φάρμακα (π.χ. ηρεμιστικά, υπνωτικά), καθώς και οι τραυματισμοί στο κεφάλι μπορούν να κλονίσουν την ισορροπία μας.
Ακριβώς επειδή καθώς μεγαλώνουμε, η ισορροπία μας τείνει να μειώνεται, αφού οι αρθρώσεις φθείρονται, η μυϊκή δύναμη φθίνει και οι αισθήσεις της όρασης και της ακοής αμβλύνονται, είναι σημαντικό να εντάξουμε στη fitness ρουτίνα μας ασκήσεις που την ενισχύουν.
Γυμναστική για καλή ισορροπία
Οι ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης με ελεύθερα βάρη, είναι μια καλή γυμναστική για την ισορροπία. Εάν χρησιμοποιούμε μηχανήματα για την προπόνησή μας, συνήθως καθόμαστε ή στηρίζουμε το βάρος μας με άλλο τρόπο. Αλλά με τα ελεύθερα βάρη, πρέπει να συντονίζουμε όχι μόνο τους μυς που εκτελούν την άσκηση, αλλά και εκείνους που διατηρούν το σώμα μας σε όρθια θέση, ακόμη και αν «απλά» στεκόμαστε ενώ κάνουμε ασκήσεις με βάρη.
Οι προβολές ποδιών, οι ασκήσεις με step και η σανίδα, βοηθούν στη σταθερότητα και την ισορροπία του σώματος και μπορούν να εύκολα να ενσωματωθούν στην προπόνησή μας, γυμνάζοντας παράλληλα μεγάλες μυϊκές ομάδες.
Η ισορροπία μάς είναι απαραίτητη για διάφορους λόγους, ξεκινώντας με την πρόληψη τραυματισμών τόσο εντός όσο και εκτός του γυμναστηρίου. Η προπόνηση που ενισχύει την ισορροπία βοηθά, «εκπαιδεύοντας» τον εγκέφαλό μας να ελέγχει το σώμα μας μέσω όλων των καθημερινών μας δραστηριοτήτων, πράγμα το οποίο βοηθά στο να μειωθούν οι πιθανότητες να πέσουμε και κατ’ επέκταση να τραυματιστούμε.
Tip:
Ο πιο εύκολος τρόπος για να ενισχύσουμε τα οστά, τους μυς, τις αρθρώσεις και τους συνδέσμους στα κάτω άκρα, και άρα να έχουμε μεγαλύτερη σταθερότητα και ισορροπία, είναι να προσπαθήσουμε να στεκόμαστε κάθε ημέρα στο ένα πόδι για περίπου 2 λεπτά. Μπορούμε να κάνουμε… τον πελαργό ενώ βουρτσίζουμε τα δόντια μας, ενώ μαγειρεύουμε ή όσο μιλάμε στο τηλέφωνο. Αν αυτό μας φαίνεται πολύ εύκολο, μπορούμε να δοκιμάσουμε το ίδιο με τα μάτια κλειστά ή ισορροπώντας μόνο στις μύτες των ποδιών.
Ισορροπία και μετά τα 60
Ενώ αρκετοί άνθρωποι στα 60 τους εξακολουθούν να είναι δραστήριοι και να εκτελούν τις αγαπημένες τους δραστηριότητες, μια λάθος κίνηση μπορεί να οδηγήσει σε πτώση και τραυματισμό. Έτσι, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να διασφαλίσετε ότι γυμνάζεστε ενισχύοντας τη συνολική υγεία σας. Σε αυτήν τη φάση της ζωής σας, το βασικό μέρος της προπόνησής σας πρέπει να είναι οι ασκήσεις που εστιάζουν στη βελτίωση της ισορροπίας σας.
πηγή: in.gr
]]>